朝起きてすぐにコップ一杯のお水を飲むと、美容や体に良い効果を実感することができると言われています。

水を飲むと、腸のぜん動運動が促進され、便意が起こるようになり、便秘解消の効果を実感することができます。
便秘が改善されることで、肌荒れや吹き出物が治まり、美肌効果も実感することができます。
そして、腸のぜん動運動が促進されることで、消化が良くなり、消化不良からくる腹痛を抑えることができます。

眠っているときは、体から水分が奪われるので、水分不足になっています。
体内の水分が不足すると、血液がどろどろになってしまいます。
そこで、朝水分を補給することで、血液がキレイになり、循環が良くなります。
コップ一杯の水が脳血栓や高血圧、糖尿病、コレステロール値の異常などの病気を予防してくれます。
また、キレイな血液が循環されるようになると、新陳代謝が良くなるので、肌にも良い効果が現れてきます。

水を飲むことで、細胞の新陳代謝が促されるので、自律神経が刺激され、頭がすっきりします。
朝から活発に動かなければいけないというときは、まずは水を飲んでみてはいかがでしょうか。 

健康にそして美容に良い効果を期待することができるので、まずは水を飲むという習慣をつけてみてはいかがでしょうか。